◆５．アレルギー対策には過剰な清潔を避け、
有用な菌を取る生活を

★喘息、アレルギー性鼻炎、アトピー性皮膚炎などのアレルギー患者は年々増加。3人に1人がアレルギー患者
→原因となる物質は花粉、ハウウダスト、食物、動物の毛やフケ、昆虫、金属など
★危険物質が体内に入ると、抗体が異物を攻撃するのが「生体防御システム」
→スギ花粉など、危険ではない異物が侵入したときにも抗体が暴走、自分自身の細胞を攻撃するのがアレルギー反応
★アレルギーには遺伝的要因と環境的要因が関係する
→両親がアレルギーの場合、8〜9割は子どもも発症する
→過剰な清潔志向も抗体の実戦不足を招き、免疫のエラーを招く
★アレルゲンの増加
→快適な住環境によってダニが増える
→食生活の変化によりさまざまな食品と接する機会が増えている
★有益菌と仲良くしよう
→免疫を刺激し、悪さをしないのがラクトバチルスやビフィズス菌などの腸内細菌。抗体の過敏反応を修復したり、免疫を安定化したりする働きがある

感想
花粉症でなく、喘息や鼻炎、皮膚炎などアレルギー性の疾患は全体的に増加の傾向にあるそうです。番組はアレルギーとは何か、なぜ増えているのかという基本的な情報を整理しました。

アレルギーには遺伝的要因と環境的要因が複雑に絡み合っています。特に現代社会の特徴として、感染症が減少して正常な免疫反応をトレーニングする機会が減っていること、また過度な清潔志向が抗体のトレーニング不足を招き、免疫がパニックを起こしやすい状態になっていることも、アレルギー疾患増加に影響しているそうです。有効な対策は乳酸菌などの菌を取ること。これらの菌には抗体の「名トレーナー」となり、抗体を指導し、免疫を安定化する働きが期待されています。花粉症対策には、腸からの働きかけも意識したいですね。