◆７．骨盤ダイエット

カイロプラクターが考案したゴムバンドを付録につけた「巻くだけ」の骨盤ダイエット本が、2009年にテレビ番組で取り上げられるとともに、ベストセラーに。2010年にはDVD付きの続編が刊行され、話題を呼びました。
骨盤を外側から固定するバンドを巻いて、エクササイズをするもの。「巻くだけ」で体が変わると認識するのは早合点といえますが、歪んだ骨盤が正常な位置に戻ることによって日々の動きが変わる、血流が改善するなどの健康効果は得られるかもしれません。それにしてもここ数年、「骨盤」は関心度の高いキーワードのまま。女性は本能的に、骨盤の大切さを意識しているのでしょうね。

◆８．山ガール

「山ガール」という言葉がメディアを賑わせました。登山する女性のための山スカートなどおしゃれなファッションが話題に。確かに、自然の中では気持ちが落ち着き、何ともいえない爽快感を味わうことができます。森林浴による天然のアロマテラピー効果や免疫力を高める効果は、森林浴を終えた後も長期間維持されるという研究結果も。有酸素運動を長時間行う登山はダイエット、抗ストレスなど優れた健康効果を発揮。
その一方で、山に不慣れな中高年の装備不足による夏山登山事故も発生し、日常とは異なる空間に入るという心構えを持ちたいものです。スポーツ施設ではトレイルランニングやノルディックウォークなど屋外プログラムを実施するところも増加。人々の心は確実に「屋外」に向かっていますね!